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Entrenamientos del 23 al 29 de Noviembre

Buenos días a todos,

La semana viene marcada por el desarrollo de nuestra Carrera Popular. Este año en su cuarta edición. Me gustaría agradecer a todos aquellos que de forma directa e indirecta haceis posible que cada año mejoremos.

Gracias.

Saludos Cordiales.

PD: Si durante la semana estoy muy liado, perdonarme. Este gran evento requiere de mucho esfuerzo por parte de todos nosotros. Sé que lo entendeis. Gracias.

 

Entrenamientos:

 

 

San Silvestre Internacional I

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Juan Carlos

20'

60'

40'

Paracuellos

Extremera

5x800

Est

Est

Cabanillas

Descanso

10'

Descanso

Descanso

Mario Montero

Est

Miguel Ros

San Silvestre Internacional II

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Raúl Navarro

20'

45'

Paracuellos

Jorge Bueno

4x1000

Est

Rafa Del Pie

10'

Fede

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Descanso

ó

Alex

Raúl Rebollo

Enrique Flores

60'

Carlos Alberto

Carlos Del Val

José Luis

San Silvestre Popular I

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Jorge Cruz

20'

45'

Paracuellos

Ignacio H

5x800

Est

Miguel Lorenzo

Descanso

10'

Descanso

Descanso

Descanso

Raúl Marcos

Est

ó

A Palomero

José Vicente

60'

Paco Barba

Daniel

San Silvestre Popular II

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Paco Castro

20'

40'

Paracuellos

Javier S

3x1000

Est

Raúl Esteban

José Miguel R

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

ó

Rafa Picado

Alberto J

Berni

60'

David Lozano

David 

San Silvestre Popular III

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Quinti

20'

40'

Paracuellos

David F

12x(2'L1'R)

Est

Elías

Descanso

10'

Descanso

Descanso

Descanso

José Puch

Est 

ó

Clemente

Carlos L

60'

Iván

Camilo

San Silvestre Popular IV

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Begoña 

20'

35'

Paracuellos

María

10x(2'L1'R)

Est

Pelayo

10'

Ana

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Descanso

Celia

Mariano H

ó

Sole 

Mónica

Susana

60'

Oliver 

Alberto

San Silvestre Popular V

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Emilio

20'

40'

Paracuellos

Jesús R

3x1000

Est

José Julio

10'

Esteban

Est

José F

Ángel

Manolo

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

ó

Jesús

Pedro Hidalgo

Vicente

Carlos Bellver

Antonio Donoso

Pedro V

60'

Alberto 

Fernando

GRUPO CADETE

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Borja

50'

35'

Marcos

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Descanso

Rubén

Daniel

San Silvestre Popular VI

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Marga R

20'

40'

Paracuellos

Araceli

10x(2'L1'R)

Est

M Ángeles

10'

Cristina López

Est 

Cristina Mitre

Amelia

Isabel

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

ó

Concha

Marisa

Eva

Marga M

Carmen 

Marivi

M José 

60'

Bea

Lourdes

GRUPO MAÑANA I

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Ana

60'

20'

40'

Paracuellos

Ángela

Est 

4x800

Est

Marie

10'

Descanso

Diana

Descanso

Est

Descanso

Pilar

Marta

Ángeles

Marta

GRUPO MAÑANA II

Corredores

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Curro

60'

20'

40'

Paracuellos

Gerardo

Est

3x800

Est

Julio

10'

José Miguel

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Vicente

Miguel Ángel

José Manuel

Mayre

Eugenio

MARATÓN DE SEVILLA

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

60'

30'

20'

60'

1h 40'

Pesas

8xCuesta

3x3000

Est

Est

Est

Glorita

10'

Descanso

Hoyos

Est

4' 00''

Descanso

4' 15''

4' 10''

Est

4' 10''

MEDIA MARATÓN DE GETAFE

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

60'

20'

Paracuellos

Pesas

10x500

Est

10'

Descanso 

Descanso

Est

Descanso 

Descanso

ó

60'

M = Manu Santacruz

R = Rubén Ramos

MR= Maru 

MARATÓN DE BARCELONA

Del 23 al 29

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

30'

60'

60'

45'

Paracuellos

5xCues

Est

Oregón

Est

20'

Est

Descanso

Est

Descanso

4' 12''

4' 00''

 

 
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