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Entrenamientos del 01 al 07 de Febrero |
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Buenos días, Esta semana Pablo Carrio pasará el test definitivo para el maratón de Sevilla. La maratón de Madrid seguirá con el trabajo de volumen. Todos aquellos que quieran competir en la media de Madrid y no vayan a competir en el Mapoma que me avisen. La próxima semana cambiaremos los grupos. Saludos Cordiales.
Entrenamientos: | | | | MARATÓN DE SEVILLA | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Pablo Carrio | | | 60' | | 20' | 60' | | 1h 20' | | | | 4 Prog | | 2x6000 | Est | | 60' 4' 00'' | | | Descanso | Est | Descanso | 10' | | Descanso | 5' 3' 55'' | | | | | | Est | | | 5' 3' 50'' | | | | | | | | | 5'' 3' 45'' | | | | | | | | | 5' 3' 40'' | | | | | | | | | | | | | | | MARATÓN DE MADRID | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | C Alberto | | | 60' | 60' | 40' | 60' | | 1h 35' | Paco Castro | | | Pesas | Est | 14 Cues | Est | | Suaves | Fede | | Descanso | Est | | Charcos | | Descanso | Est | Raúl Esteban | | | | | 20' | | | | José Miguel | | | | | Est | | | | Chele | | | | | | | | | Rafa Del Pie | | | | | | | | | Jorge Cruz | | | | | | | | | | | | | | Laredo | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Manu | | | 60' | | 20' | 60' | | 1h 20' | Extremera | | Descanso | Oregón | Descanso | 3x2000 | Est | Descanso | Est | Cabanillas | | | Est | | 10' | | | | Mario | | | | | Est | | | | Miguel Ros | | | | | | | | | | | | | | Laredo II | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Julián Montero | | | 60' | | 20' | 60' | | 1h 20' | Raúl Rebollo | | Descanso | Oregón | Descanso | 3x2000 | Est | Descanso | Est | Carlos Del Val | | | Est | | 10' | | | | Rubén Ramos | | | | | Est | | | | Maru | | | | | | | | | | | | | | Laredo III | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | David Lozano | | | 60' | | 20' | | | 1h 20' | David Fernández | | | Oregón | | 12x300 | | | Est | Quinti | | | | | 10' | | | | Elias | | Descanso | | Descanso | Est | Descanso | Descanso | | José Puch | | | | | | | | | Iván | | | | | | | | | Carlos L | | | | | | | | | Camilo | | | | | | | | | Rafael O | | | | | | | | | | | | | | GRUPO MAÑANA I | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ana | | 60' | | 50' | | 45' | | | Ángela | | Est | | Est | | Est | | | Marie | | | | | | | | | Diana | | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | Pilar | | | | | | | | | Marta | | | | | | | | | Ángeles | | | | | | | | | Marta | | | | | | | | | Mayre | | | | | | | | | | | | | | GRUPO MAÑANA II | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Curro | | 60' | | 50' | | 45' | | | Gerardo | | Est | | Est | | Est | | | Julio | | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | José Miguel | | | | | | | | | Miguel Ángel | | | | | | | | | Fernando | | | | | | | | | | | | | | Grupo A | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Emilio | | | 20' | | 20' | | | 1h 15' | Jesús R | | | 6xCuestas | | 8x400 | | | Est | José Julio | | | 20' | | 10' | | | | Esteban | | | Est | | Est | | | | Ángel | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Manolo | | | | | | | | | Jesús | | | | | | | | | Vicente | | | | | | | | | Antonio Donoso | | | | | | | | | Pedro V | | | | | | | | | | | | | | GRUPO JUVENIL | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Borja | | | 40' | | 20' | | | 40' | Marcos | | Descanso | Est | Descanso | 6x400 | Descanso | Descanso | Est | Miguel Lorenzo | | | | | 10' | | | | Daniel | | | | | Est | | | | Rubén | | | | | | | | | | | | | | Grupo B | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Marga R | | | 20' | | 60' | | | 1h 20' | Cristina Mitre | | | 10x(2'L1'R) | | Est | | | Est | Isabel | | | 10' | | | | | | Concha | | Descanso | Est | Descanso | | Descanso | Descanso | | Marisa | | | | | | | | | Eva | | | | | | | | | Carmen | | | | | | | | | Mª José | | | | | | | | | Kathryna | | | | | | | | | | | | | | Grupo C | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Begoña | | | 20' | | 60' | | | 1h 20' | María | | | 10x(2'L1'R) | | Est | | | Est | Ana | | | 10' | | | | | | Celia | | | Est | | | | | | Susana | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Araceli | | | | | | | | | M Ángeles | | | | | | | | | Cristina López | | | | | | | | | Amelia | | | | | | | | | Marivi | | | | | | | | | Ángel | | | | | | | | | | | | | | Grupo D | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Clemente | | | 60' | | 20' | | | 1h 20' | Paco Barba | | Descanso | Est | Descanso | 10x300 | Descanso | Descanso | Est | Ignacio H | | | | | 10' | | | | José Vicente | | | | | Est | | | | Daniel | | | | | | | | | | | | | | Grupo E | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Vicente | | | 60' | | 20' | | | 1h 20' | Jorge Bueno | | Descanso | Est | Descanso | 10x300 | Descanso | Descanso | Est | Alex | | | | | 10' | | | | Raúl Navarro | | | | | Est | | | | Fernando | |