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Entrenamientos del 15 al 21 de Febrero |
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Buenas Tardes, Siento el retraso, pero he tenido unos pequeños problemas de salud. Nada preocupante. Os dejo los entrenamientos en la web. He cambiado los grupos. Avisarme si están mal. Saludos Cordiales.
Entrenamientos: | | | | Maratón de Madrid | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carlos Alberto | | | 30' | | 30' | 60' | | 1h 40' | Chele | | | 6x4'L 1'R | | 10(2'L 1'R) | Est | | 2 Progre | Fede | | | 10' | | 20' | | | 100 | Jorge Cruz | | | Est | | Est | | | Est | José Miguel | | Descanso | | Descanso | | | Descanso | | Manu | | | | | | | | | Nacho | | | | | | | | | Paco Castro | | | | | | | | | Rafa | | | | | | | | | Raúl Esteban | | | | | | | | | | | | | | Media Maratón de Madrid | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Antonio Donoso | | | 60' | | 30' | 45' | | 1h 40' | Bea | | | Est | | 10(2'L 1'R) | Est | | Est | Carlos Del Val | | | | | 20' | | | | David Fernández | | | | | Est | | | | Julio Aranda | | Descanso | | Descanso | | | Descanso | | Julio Del Cerro | | | | | | | | | Kathryna | | | | | | | | | Mª José | | | | | | | | | Maru | | | | | | | | | Rubén | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carrio* | | | 45' | | 20' | 60' | | 1h 30' | Extremera | | Descanso | Est | Descanso | 8x500 | Est | Descanso | Est | Julián | | | | | Est | Descanso* | | 40' Suaves* | Mario | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Alex | | | 45' | | 20' | 60' | | 1h 30' | Cabanillas | | Descanso | Est | Descanso | 8x500 | Est | Descanso | Est | Raúl Navarro | | | | | Est | | | | Ros | | | | | | | | | Vicente | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Alberto Jiménez | | | 45' | | 20' | 45' | | 1h 25' | Daniel | | Descanso | Est | Descanso | 10x(2'L1'R) | Est | Descanso | Est | Ignacio | | | | | 10' | | | | José Vicente | | | | | Est | | | | Miguel Lorenzo | | | | | | | | | | | | | | Grupo Mañana I | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ana | | 45' | | 60' | | 1h 20' | | | Ángela | | Aeróbicos | | Est | | Est | | | Ángeles | | Gimnasio | | | | | | | Diana | | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | Marie | | | | | | | | | Marta | | | | | | | | | Mayre | | | | | | | | | Pilar | | | | | | | | | Sara | | | | | | | | | | | | | | Grupo Mañana II | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Curro | | 45' | | 60' | | 1h 20' | | | Gerardo | | Aeróbicos | Descanso | Est | Descanso | Est | Descanso | Descanso | José Miguel | | Gimnasio | | | | | | | Julio | | | | | | | | | | | | | | Grupo A | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Gabriel | | | 60' | | 20' | 60' | | 60' | Raúl Rebollo | | Descanso | Est | Descanso | 3x[4x2'R'-30''L] | Est | Descanso | Est | | | | | | R'2' + 10' Est | | | | | | | | | | | | | | | | | | Grupo B | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ángel | | | 45' | | 20' | | | 60' | David | | | Est | | 8x(2'L-1'R') | | | Est | Emilio | | | | | 20' | | | | Esteban | | Descanso | | Descanso | Est | Descanso | Descanso | | Jesús | | | | | | | | | Jesús A | | | | | | | | | Manolo | | | | | | | | | Pedro H | | | | | | | | | Pedro V | | | | | | | | | | | | | | Grupo C | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Camilo | | | 45' | | 20' | | | 60' | Carlos | | | Est | | 8x(2'L1'R) | | | Est | Clemente | | | | | 20' | | | | David | | Descanso | | Descanso | Est | Descanso | Descanso | | Elias | | | | | | | | | José P | | | | | | | | | Pelayo | | | | | | | | | Quinti | | | | | | | | | | | | | | Grupo D | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carmen | | | 45' | | 30' | | | 1h 20' | Concha | | | Est | | 7xCuestas | | | Est | Cristina Mitre | | | | | Charcos | | | | Eva | | Descanso | | Descanso | 10' | Descanso | Descanso | | Isabel | | | | | Est | | | | Marga | | | | | | | | | Marisa | | | | | | | | | Paco | | | | | | | | | | | | | | Grupo E | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Amelia | | | 45' | | 30' | | | 1h 20' | Araceli | | | Est | | 7xCuestas | | | Est | Begoña | | | | | Charcos | | | | Celia | | | | | 10' | | | | Cristina | | Descanso | | Descanso | Est | Descanso | Descanso | | Lourdes | | | | | | | | | Marivi | | | | | | | | | Mª Ángeles | | | | | | | | | Nuria | | | | | | | | | Susana | | | | | | | | | | | | | | Grupo F | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ana López | | | 45' | | 40' | | | 45' | Ana | | Descanso | Est | Descanso | Est | Descanso | Descanso | Est | Alejandra | | | | | | | | | María | | | | | | | | | | | | | | Grupo G | | | | Corredores | Del 15 al 21 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Borja | | | 45' | | 20' | | | 60' | Marcos | | Descanso | Est | Descanso | 8x2'L1'R | Descanso | Descanso | Est | Rubén | | | | | 10' | | | | | | | | | Est | | | | | |