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Entrenamientos del 01 al 07 de Marzo

Buenos días,

He vuelto a reestructurar los grupos de trabajo. Nuestros próximos objetivos son la carrera de Laredo, la Media Maratón de Madrid y el Maratón Popular de Madrid.

Espero que todos esteis incluidos, pero sino avisarme. Si alguien quiere realizar alguna carrera fuera de la programación, avisarme.

Saludos Cordiales.

Entrenamientos:

 

 

Maratón de Madrid

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Carlos Alberto

70'

20'

20'

1h 45'

Chele

Pesas

10x500

3x[4x4'R'-30''L]

2 Prog

Fede

Est

10'

10'

100 mtos

Jorge Cruz

Est

Est

Est

José Miguel

Descanso

Descanso

Descanso

Manu

Nacho

Paco Castro

Rafa

Raúl Esteban

Media Maratón de Madrid

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Antonio Donoso

60'

20'

60'

1h 30'

Bea

2 Oregón

6x800

Pesas

Est

Carlos Del Val

Est

10'

Est

David Fernández

Est

Julio Aranda

Descanso

Descanso

Descanso

Julio Del Cerro

Kathryna

Mª José 

Maru

Rubén

Laredo/Intercampus

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Carrio

20'

60'

20'

60'

1h 40'

Extremera

Descanso

12x1000

Est

10x400

Pesas

Descanso

Est

Julián

10' + Est

10' + Est

10' + Est

Mario

Laredo/Intercampus

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Alex

20'

20'

60'

1h 40'

Cabanillas

Descanso

8x1000

Descanso

9x400

Pesas

Descanso

Est

Raúl Navarro 

10'

Est

Est

Ros

Est

Vicente

Laredo/Intercampus

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Alberto Jiménez

20'

20'

60'

1h 30'

Daniel

Descanso

6x1000

Descanso

8x400

Est

Descanso

Est

Ignacio

10'

10'

José Vicente

Est

Est 

Miguel Lorenzo

Paco Barba

Grupo Mañana I

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Ana

50'

40'

Carrera

Ángela

Est

Est

Paracuellos

Ángeles

Diana

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

Marie

Marta

Mayre

Pilar

Sara

Grupo Mañana II

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Curro

50'

40'

Carrera

Gerardo

Est

Descanso

Est

Descanso

Paracuellos

Descanso

Descanso

José Miguel

Julio

Grupo A

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Gabriel

60'

40'

45'

1h 15'

Raúl Rebollo 

Descanso

3 Oregón

Descanso

4x300 Cuestas

Est

Descanso

Est

20' +Est 

Grupo B

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Ángel

50'

40'

60'

David

Est

Est

Est

Emilio

Esteban

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

Jesús

Jesús A

Manolo

Pedro H

Pedro V

Grupo C

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Camilo

50'

40'

60'

Carlos

Est

Est

Est

Clemente

David

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

Elias

José P

Pelayo 

Quinti

Rafa

Grupo D

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Carmen

50'

40'

60'

Concha

Est

Est

Est

Cristina Mitre

Eva

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

Isabel

Marga

Marisa

Paco

Grupo E

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Amelia

50'

40'

60'

Araceli

Est

Est

Est

Begoña

Celia

Cristina

Descanso

Descanso

Descanso

Descanso

Lourdes

Marivi

Mª Ángeles

Nuria

Susana

Grupo F

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Ana López

50'

40'

60'

Ana 

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Est

Alejandra

María

Grupo G

Corredores

Del 01 al 07

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

Borja

50'

40'

60'

Marcos

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Est

Rubén 

 

 
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