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Entrenamientos del 01 al 07 de Marzo |
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Buenos días, He vuelto a reestructurar los grupos de trabajo. Nuestros próximos objetivos son la carrera de Laredo, la Media Maratón de Madrid y el Maratón Popular de Madrid. Espero que todos esteis incluidos, pero sino avisarme. Si alguien quiere realizar alguna carrera fuera de la programación, avisarme. Saludos Cordiales.
Entrenamientos: | | | | | Maratón de Madrid | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carlos Alberto | | | 70' | | 20' | 20' | | 1h 45' | Chele | | | Pesas | | 10x500 | 3x[4x4'R'-30''L] | | 2 Prog | Fede | | | Est | | 10' | 10' | | 100 mtos | Jorge Cruz | | | | | Est | Est | | Est | José Miguel | | Descanso | | Descanso | | | Descanso | | Manu | | | | | | | | | Nacho | | | | | | | | | Paco Castro | | | | | | | | | Rafa | | | | | | | | | Raúl Esteban | | | | | | | | | | | | | | Media Maratón de Madrid | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Antonio Donoso | | | 60' | | 20' | 60' | | 1h 30' | Bea | | | 2 Oregón | | 6x800 | Pesas | | Est | Carlos Del Val | | | Est | | 10' | Est | | | David Fernández | | | | | Est | | | | Julio Aranda | | Descanso | | Descanso | | | Descanso | | Julio Del Cerro | | | | | | | | | Kathryna | | | | | | | | | Mª José | | | | | | | | | Maru | | | | | | | | | Rubén | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carrio | | | 20' | 60' | 20' | 60' | | 1h 40' | Extremera | | Descanso | 12x1000 | Est | 10x400 | Pesas | Descanso | Est | Julián | | | 10' + Est | | 10' + Est | 10' + Est | | | Mario | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Alex | | | 20' | | 20' | 60' | | 1h 40' | Cabanillas | | Descanso | 8x1000 | Descanso | 9x400 | Pesas | Descanso | Est | Raúl Navarro | | | 10' | | Est | Est | | | Ros | | | Est | | | | | | Vicente | | | | | | | | | | | | | | Laredo/Intercampus | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Alberto Jiménez | | | 20' | | 20' | 60' | | 1h 30' | Daniel | | Descanso | 6x1000 | Descanso | 8x400 | Est | Descanso | Est | Ignacio | | | 10' | | 10' | | | | José Vicente | | | Est | | Est | | | | Miguel Lorenzo | | | | | | | | | Paco Barba | | | | | | | | | | | | | | Grupo Mañana I | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ana | | 50' | | 40' | | Carrera | | | Ángela | | Est | | Est | | Paracuellos | | | Ángeles | | | | | | | | | Diana | | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | Marie | | | | | | | | | Marta | | | | | | | | | Mayre | | | | | | | | | Pilar | | | | | | | | | Sara | | | | | | | | | | | | | | Grupo Mañana II | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Curro | | 50' | | 40' | | Carrera | | | Gerardo | | Est | Descanso | Est | Descanso | Paracuellos | Descanso | Descanso | José Miguel | | | | | | | | | Julio | | | | | | | | | | | | | | Grupo A | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Gabriel | | | 60' | | 40' | 45' | | 1h 15' | Raúl Rebollo | | Descanso | 3 Oregón | Descanso | 4x300 Cuestas | Est | Descanso | Est | | | | | | 20' +Est | | | | | | | | | | | | | | | | | | Grupo B | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ángel | | | 50' | | 40' | | | 60' | David | | | Est | | Est | | | Est | Emilio | | | | | | | | | Esteban | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Jesús | | | | | | | | | Jesús A | | | | | | | | | Manolo | | | | | | | | | Pedro H | | | | | | | | | Pedro V | | | | | | | | | | | | | | Grupo C | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Camilo | | | 50' | | 40' | | | 60' | Carlos | | | Est | | Est | | | Est | Clemente | | | | | | | | | David | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Elias | | | | | | | | | José P | | | | | | | | | Pelayo | | | | | | | | | Quinti | | | | | | | | | Rafa | | | | | | | | | | | | | | Grupo D | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Carmen | | | 50' | | 40' | | | 60' | Concha | | | Est | | Est | | | Est | Cristina Mitre | | | | | | | | | Eva | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Isabel | | | | | | | | | Marga | | | | | | | | | Marisa | | | | | | | | | Paco | | | | | | | | | | | | | | Grupo E | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Amelia | | | 50' | | 40' | | | 60' | Araceli | | | Est | | Est | | | Est | Begoña | | | | | | | | | Celia | | | | | | | | | Cristina | | Descanso | | Descanso | | Descanso | Descanso | | Lourdes | | | | | | | | | Marivi | | | | | | | | | Mª Ángeles | | | | | | | | | Nuria | | | | | | | | | Susana | | | | | | | | | | | | | | Grupo F | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Ana López | | | 50' | | 40' | | | 60' | Ana | | Descanso | Est | Descanso | Est | Descanso | Descanso | Est | Alejandra | | | | | | | | | María | | | | | | | | | | | | | | Grupo G | | | | Corredores | Del 01 al 07 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Borja | | | 50' | | 40' | | | 60' | Marcos | | Descanso | Est | Descanso | Est | Descanso | Descanso | Est | Rubén | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |