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Entrenamientos del 08 al 14 de Marzo

Buenos días,

Ya estamos terminando el segundo bloque de la temporada. La próxima semana disputaremos la carrera de Laredo. Los maratonianos Siguen con el trabajo de Acumular kilómetros.

Espero que el tiempo vaya Mejorando.

Saludos Cordiales.

Entrenamientos:

 

 

 

 

Maratón de Madrid

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Carlos Alberto

 

 

70 '

 

20 '

1h 20 '

 

1h 50 '

Chele

 

 

Pesas

 

5x2000

Est

 

4 Prog.

Fede

 

 

Est

 

10 '

 

 

100 mtos

Jorge Cruz

 

 

 

 

Est

 

 

Est

José Miguel

 

Descanso

 

Descanso

 

 

Descanso

 

Manu

 

 

 

 

 

 

 

 

Nacho

 

 

 

 

 

 

 

 

Paco Castro

 

 

 

 

 

 

 

 

Rafa

 

 

 

 

 

 

 

 

Raúl Esteban

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Media Maratón de Madrid

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Antonio Donoso

 

 

60 '

 

20 '

60 '

 

1h 35 '

Bea

 

 

3 Oregón

 

8x1000

Est

 

Est

Carlos Del Val

 

 

Est

 

10 '

 

 

 

David Fernández

 

 

 

 

Est

 

 

 

Julio Aranda

 

Descanso

 

Descanso

 

 

Descanso

 

Julio Del Cerro

 

 

 

 

 

 

 

 

Kathryna

 

 

 

 

 

 

 

 

M ª José 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maru

 

 

 

 

 

 

 

 

Rubén

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laredo / Intercampus

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Carrió

 

 

20 '

60 '

20 '

60 '

 

1h 30 '

Extremera

 

Descanso

15x300

Est

3x2000

Est

Descanso

Est

Julián

 

 

10 '+ Est

 

10 '+ Est

 

 

 

Mario

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laredo / Intercampus

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Alex

 

 

20 '

 

20 '

60 '

 

1h 30 '

Cabanillas

 

Descanso

15x300

Descanso

3x2000

Est

Descanso

Est

Raúl Navarro 

 

 

10 '

 

10 '

 

 

 

Ros

 

 

Est

 

Est

 

 

 

Vicente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laredo / Intercampus

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Alberto Jiménez

 

 

60 '

 

20 '

 

 

1h 30 '

Daniel

 

Descanso

Est

Descanso

2x2000

Descanso

Descanso

Est

Ignacio

 

 

 

 

10 '

 

 

 

José Vicente

 

 

 

 

Est

 

 

 

Miguel Lorenzo

 

 

 

 

 

 

 

 

Paco Barba

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo I Mañana

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Ana

 

60 '

 

40 '

 

20 '

 

 

Ángela

 

2 Oregón

 

2000

 

2x2000

 

 

Ángeles

 

Est

 

10 '

 

10 '

 

 

Diana

 

 

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

Marie

 

 

 

 

 

 

 

 

Marta

 

 

 

 

 

 

 

 

Mayre

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilar

 

 

 

 

 

 

 

 

Sara

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mañana Grupo II

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Curro

 

60 '

 

60 '

 

20 '

 

 

Gerardo

 

2 Oregón

Descanso

Est

Descanso

3x2000

Descanso

Descanso

José Miguel

 

Est

 

 

 

10 '+ Est

 

 

Julio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo A

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Gabriel

 

 

40 '

 

20 '

60 '

 

1h 20 '

Raúl Rebollo 

 

Descanso

Cuesta 21

Descanso

15/15 100-100

Est

Descanso

Est

Juan

 

 

20 '+ Est

 

10 'Est

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo B

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Ángel

 

 

50 '

 

50 '

 

 

1h 10 '

David

 

 

2000

 

2000

 

 

Est

Emilio

 

 

10 '

 

10 '

 

 

 

Esteban

 

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

 

Jesús

 

 

 

 

 

 

 

 

Jesús A

 

 

 

 

 

 

 

 

Manolo

 

 

 

 

 

 

 

 

Pedro H

 

 

 

 

 

 

 

 

Pedro V

 

 

 

 

 

 

 

 

Vicente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo C

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Camilo

 

 

50 '

 

50 '

 

 

1h 10 '

Carlos

 

 

2000

 

2x2000

 

 

Est

Clemente

 

 

10 '

 

10 '

 

 

 

David

 

Descanso

Est

Descanso

Est

Descanso

Descanso

 

Elias

 

 

 

 

 

 

 

 

José P

 

 

 

 

 

 

 

 

Pelayo 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quinti

 

 

 

 

 

 

 

 

Rafa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo D

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Carmen

 

 

60 '

 

20 '

 

 

1h 20 '

Concha

 

 

Est

 

4x1000

 

 

Est

Cristina Mitre

 

 

 

 

10 '

 

 

 

Eva

 

Descanso

 

Descanso

Est

Descanso

Descanso

 

Isabel

 

 

 

 

 

 

 

 

Marga

 

 

 

 

 

 

 

 

Marisa

 

 

 

 

 

 

 

 

Paco

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo E

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Amelia

 

 

60 '

 

20 '

 

 

1h 20 '

Araceli

 

 

Est

 

4x1000

 

 

Est

Begoña

 

 

 

 

10 '

 

 

 

Celia

 

 

 

 

Est

 

 

 

Cristina

 

Descanso

 

Descanso

 

Descanso

Descanso

 

Lourdes

 

 

 

 

 

 

 

 

Marivi

 

 

 

 

 

 

 

 

M ª Ángeles

 

 

 

 

 

 

 

 

Nuria

 

 

 

 

 

 

 

 

Susana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo F

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Ana López

 

 

60 '

 

20 '

 

 

40 '

Ana 

 

Descanso

Est

Descanso

2x1000

Descanso

Descanso

Est

Alejandra

 

 

 

 

10 '+ Est

 

 

 

María

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grupo G

 

 

 

Corredores

Del 08 al 14

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

Domingo

Borja

 

 

60 '

 

20 '

 

 

40 '

Marcos

 

Descanso

Est

Descanso

3x1000

Descanso

Descanso

Est

Rubén 

 

 

 

 

10 '

 

 

 

 

 

 

 

 

Est

 

 

 

 

 
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