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HEMOS CERRADO LA TEMPORADA |
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Buenas tardes, Tras sopesarlo durante dos semanas y viendo el resultados de la mismas, cerramos la temporada. SÓLO ENTRENARÁ CURRO (DE MANERA OFICIAL, YA QUE DISPUTARÁ EL MARATÓN DE BERLIN). Obligatorio para todos: Descansar, Realizar otro tipos de Deportes, Compartir momentos de Ocio con vuestras parejas, al menos descansar de la carrera unas 3 semanas y luego si salis a correr realizar trotes ligeros de no más de 40 minutos. A PARTIR DE AHORA SÓLO COLGARÉ LOS ENTRENAMIENTOS DEL MARATÓN DE BERLIN. FELICES VACACIONES.
Entrenamiento para el Maratón de Berlin: | | | | Maratón de Berlin | | | | Corredores | Del 05 al 11 | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo | Curro | | 60' | | 30' | | 60' | | 1h 40' | | | Est | Descanso | 10xCuestas | Descanso | Est | Descanso | Est | | | | | Hoyos | | | | | | | | | 10' + Est | | | | | |
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