Una vez mas nuestro entrenador ha trabajado durante el fin de semana para prepararnos una dieta adecuada en función de la climatología que vamos a tener en el MAPOMA. Todos los que corréis esta carrera tenéis que cumplirla a rajatabla.  Y recordar que a los hombres nos viene muy mal el ejercicio amoroso antes de la competición y a las mujeres muy bien.

Conteneros unos y desfogaros otras.

Por fin es la hora de sacar todo lo que hemos entrenado, llega el Maratón Popular de Madrid. Espero que la semana sea tranquila. Habéis realizado un gran trabajo y por lo tanto la suerte estará de vuestro lado. Suerte chicos.

Tranquilos, todo está bien y ordenado; Si hemos cambiado a gente de grupo, pero todo tiene su porque. He realizado una nueva reestructuración de la temporada, tampoco es tan dramático. Casi todos los entrenadores lo hacemos, lo importante es tener claro el porque y éste es derivado de que mucha gente tiene diferentes objetivos.

Hay gente que tiene como objetivo la carrera de Paracuellos, otros la de la AVT y por último algunos El Escorial. Para éste grupo en especial esta semana he creado el grupo de recuperación forzosa. No hay que correr, sino cambiarlo por la bici ó la elíptica y el domingo un trote suave (José Luis intentará hacer una tirada larga acompañando a Antonio). Pero a partir del lunes todo ese grupo a descansar hasta el 5 de mayo. Luego tenemos 5 semanas para prepararnos para la media del Escorial. Chicos necesitáis un descanso completo.

Espero que Jorge y Vicente lo entiendan, ya que Oscar y José Luis tienen más experiencia y entiende que necesitan parar un poco.

Animo para todos.

Esta semana nos enfrentamos a un nuevo reto, la carrera de la primavera que se disputará en la localidad de Mejorada del campo.

Además, nuestros maratonianos comienza a bajar el ritmo de su preparación para llegar frescos a su cita con el Mapoma. El grupo amarillo regresa a sus entrenamientos, bienvenidos y bienvenidas.

Por último, el grupo verde descansará hasta el miércoles y el jueves comienza de nuevo a entrenar.

Suerte a todos.

Mientras me curro la recopilación de fotos aquí os dejo la clasificación general. http://www.fcatle.com/resultados2008_laredo.pdf

YA TENEIS LAS FOTOS 

El fin de semana ha sido espectacular. El próximo año repetimos seguro. Alguno más seguro que sumaremos para ese gran 10.000 que es Laredo.

Espero que las dos grandes competiciones propuestas fueran de vuestro agrado. Enhorabuena a todos por vuestro trabajo. Animar a aquellos que habéis tenido un mal fin de semana y no habéis podido finalizar vuestra prueba, todo llegará.

Pero todo es efímero y debemos de ponernos nuevamente las zapatillas y culminar nuestra preparación para los siguientes objetivos.

Los maratonianos de Madrid entran en las tres semanas finales de su preparación. Los demás empezamos a buscar nuevos retos (Mejorada, Paracuellos y AVT). El grupo amarillo y David (ya veremos) se toman una semana de vacaciones, bien merecidas.

Enhorabuena chicas que ya correis por debajo de 1 hora. Manos a la obra.  Saludos.