Según las recomendaciones del mister, para el Domingo, debemos desayunar como lo hacemos normalmente, para no provocar al organismos ningún desequilibrio.

La cena es cuestión de hacer que el hígado no trabaje demasiado para que pueda generar todo lo que necesitamos para la carrera.

Por tanto deberemos cenar una ensalada y pasta sin carne y sin tomate .

 Y a descansar.

La semana es para ir afinando para los grupos de 10.000 metros que preparan la San Silvestre internacional, los maratonianos para seguir cargando las pilas para sus próximos objetivos y los grupos que preparan la carrera de Aranjuez entran en la fase final de su preparación. Animo que ya está cerca el objetivo a cumplir.

 Por fin llega uno de nuestros objetivos favoritos dentro del circuito de las carreras populares: ARANJUEZ.

Suerte a todos.

Un recuerdo especial para Carlos Alberto.

Ya están subidas las fotos del cross de Sonseca, en la que David ha ganado y Miguel ha quedado décimo con unos tiempos magníficos.

Podeis verlas en la sección de FOTOS o directamente aquí:

http://www.atletismoparacuellos.com/index.php? option=com_zoom&Itemid=29&catid=5

Puedes consultar tu dorsal  AQUÍ

Se podra recoger los dorsales el sabado,dia 15 de diciembre desde las 10:00 hasta las 22:00 horas en el Hipermercado E.Leclerc, situado en el Paseo del Deleite S/N., Para recoger los dorsales deben presentar el resguardo de la incripción o algún documento acreditativo de identidad (DNI, Pasaporte, Permiso de Conducir, etc) .

Asimismo se podrá recoger el dorsal y chip el mismo día de la prueba (16 de diciembre) hasta una hora antes de la salida de la prueba.

Se recuerda tambien que las inscripciones de los menores es gratuita y se realizara el mismo dia de la prueba.